Делаете ли Вы с утра физическую зарядку? Если да, то какую и почему именно такую?
Делаете ли Вы с утра физическую зарядку?
Сообщений 1 страница 30 из 40
Опрос
Поделиться126.08.2011 10:15
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Поделиться226.08.2011 10:47
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Нет, не делаю
Поделиться326.08.2011 10:48
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
А почему?
Поделиться426.08.2011 11:02
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Не хочу
Поделиться526.08.2011 11:12
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Разве Вы не знаете о пользе физической зарядки?
Поделиться626.08.2011 11:27
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Знаю, конечно. Просто лень вставать раньше и делать зарядку.
А Вы делаете зарядку? Какую зарядку? В каком часу и сколько по времени она занимает?
Поделиться726.08.2011 13:35
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 25.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 299
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
14.05.2012 11:11
мне тоже лень
Поделиться826.08.2011 18:57
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Конечно, я делаю физическую зарядку. О теле тоже забывать не следует.
Поделиться927.08.2011 04:04
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Для нормальной работы мышцам требуется кислород. При вдохе воздух наполняет лёгкие, там из него извлекается кислород, который поступает в кровь. Обогащённая кислородом кровь попадает в сердце; оно разгоняет кровь по всему телу и доставляет её к мышцам. Так, выполняя физические упражнения, ты заставляешь свои мышцы, в том числе и сердечную, работать сильнее и потреблять больше кислорода. Поэтому тебе приходится дышать чаще и глубже.
Поделиться1028.08.2011 17:56
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 25.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 299
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
14.05.2012 11:11
AbAAAA написал(а):
Для нормальной работы мышцам требуется кислород. При вдохе воздух наполняет лёгкие, там из него извлекается кислород, который поступает в кровь. Обогащённая кислородом кровь попадает в сердце; оно разгоняет кровь по всему телу и доставляет её к мышцам. Так, выполняя физические упражнения, ты заставляешь свои мышцы, в том числе и сердечную, работать сильнее и потреблять больше кислорода. Поэтому тебе приходится дышать чаще и глубже.
т.е. есть если у меня одышка при подъеме по лестнице, то это означает, что до мышц кислород не доходит? 
Поделиться1128.08.2011 18:31
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Ты ведь ещё куришь, верно?
Поделиться1228.08.2011 22:41
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 25.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 299
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
14.05.2012 11:11
да, ты прав
Поделиться1330.08.2011 09:48
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Если уж не делать зарядку, то на работу пешком идти. Поль Брэгг писал, что надо в день проходить пешком каждому человеку не менее 2 километров.
Поделиться1430.08.2011 11:56
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
AbAAAA написал(а):
Если уж не делать зарядку, то на работу пешком идти. Поль Брэгг писал, что надо в день проходить пешком каждому человеку не менее 2 километров.
Во! Я как раз на работу и с работы пешком хожу частенько. 3,2 км в одну сторону
Поделиться1530.08.2011 16:56
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Ну, это уже кое-что. При ходьбе задействовано очень много мышц. Кровообращение налаживается, дыхание. Только вот в субботу, воскресенье получается, что Вы не ходите пешком?
Поделиться1631.08.2011 11:18
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
AbAAAA написал(а):
Только вот в субботу, воскресенье получается, что Вы не ходите пешком
Хожу, но меньшее расстояние. За то на велосипеде ещё катаюсь и вообще активный образ жизни веду. А Вы ходите?
Поделиться1731.08.2011 13:03
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Конечно
Поделиться1802.09.2011 08:58
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Поделиться1912.09.2011 11:37
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Никто кроме меня её не делает что ли? 
Поделиться2018.10.2011 21:16
Я лучше сделаю пранаяму на восходе Солнца, давая ему напитать тело мое своими лучами, ведь на восходе лучи самые целительные - хоть я никогда не болею 
Поделиться2119.10.2011 10:57
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Джай написал(а):
пранаяму на восходе Солнца, давая ему напитать тело мое своими лучами
А обычную зарядку не делаешь? Пранаяму то щас не поделаешь...
Поделиться2219.10.2011 11:02
Эт почему не поделаешь?
Поделиться2320.10.2011 11:32
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Джай написал(а):
Эт почему не поделаешь?
Солнца потому что из-за неба, затянутого тучами, не видно... Лучей солнца не видно...
Поделиться2420.10.2011 12:11
Вообще самое лучшее время для праноямы 4-6 и 18-20 часов по местному времени, ну уж самое лучшее конечно в утренних лучах Солнца на самом восходе....
Поделиться2503.02.2012 12:20
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 26.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 298
- Уважение: +5
- Позитив: +5
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
12.06.2012 20:37
Ну, кто делает зарядку? Кто закаляется? Кто в прорубь окунается? Аааб, так и не запланировал погружаться в ледянную воду? Я на крещение ходил.
Поделиться2603.02.2012 12:24
- Претворяющий
- Зарегистрирован: 25.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 299
- Уважение: +11
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
1 день 14 часов - Последний визит:
14.05.2012 11:11
я по прежнему не делаю
только подтягивания с утра 2-3 раза в неделю
Поделиться2704.02.2012 04:33
- Внемлющий
- Зарегистрирован: 29.01.2012
- Приглашений: 0
- Сообщений: 42
- Уважение: +1
- Позитив: +2
- Провел на форуме:
8 часов 4 минуты - Последний визит:
19.12.2012 05:56
AbAAAA написал(а):
Никто кроме меня её не делает что ли?
Утренняя зарядка никогда не приносила мне удовольствия, т.к. я по утрам очень вялая и зарядка меня вообще добивала. Поэтому делаю упражнения днем, а чаще вечером. Когда помногу занималась - бросала. Сейчас - небольшой комплекс упражнений и заставлять себя не нужно, наоборот - в удовольствие.
Поделиться2804.02.2012 12:37
- Меченосец
- Зарегистрирован: 23.10.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1815
- Уважение: +76
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
18 дней 12 часов - Последний визит:
29.07.2013 11:43
Мне тоже лень делать зарядку.
Поделиться2904.02.2012 13:04
- Мощный
- Зарегистрирован: 23.08.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6526
- Уважение: +76
- Позитив: +163
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
20.06.2016 12:57
Света, а что за пренебрежение к своему телу?
Поделиться3004.02.2012 14:10
- Меченосец
- Зарегистрирован: 23.10.2011
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1815
- Уважение: +76
- Позитив: +82
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
18 дней 12 часов - Последний визит:
29.07.2013 11:43
Оно не жалуется. А я не вижу в ней смысла. И я не могу делать что либо систематически, регулярно, по графику, даже есть, пить и пр.
